ダイエットしても足が太いままなのは何で?考えられる原因

 

ダイエットで目標体重はクリアしたのに、足が太いまま。。。なんてこと、よくありますよね。

 

足やせって難しいですよね~

 

今回は、「ダイエットしても足が太いままな原因」について挙げてみました!

 

<足が太いままな原因1:筋肉を無視しているから>

 

足が太いままな原因・・・それは「筋肉」を無視しているからかもしれません!

 

ダイエットで体重が理想通りになっても、筋肉がついていなかったら、足がきゅっと引き締まることはありません。

 

若いころは棒のような細い足でも、筋肉がないとだんだん脂肪や余分な水分が蓄積してしまうので、足が太くなっちゃうんですね。

 

とくに食事制限だけで痩せた場合、体重は減っても筋肉が足りていなくて足が太いまま…ということが起きてしまいます。

 

やっぱり運動して筋肉をつけることって大事なんですね~

 

<足が太いままな原因2:リンパが詰まっているから>

 

足が太いままなのは、足のリンパが詰まってむくんでいるからかもしれません。

 

とくに「そけい部」と呼ばれる太もものつけ根のリンパが詰まっていると、下半身の血液の循環が悪くなってむくみ、足が太くなってしまいます。

 

 

エステなどで”その日のうちに痩せた”というのは、”むくみが取れた”ということなのです。

自分はむくんでいないと思っていても、むくみが慢性化しすぎて気づいていないだけかもしれません。

あなたの足は本当はもっと細いのに、むくみのせいで太く見えているのかもしれないのです。

足だけ太い…理想の美脚になる方法より

 

 

「上半身は細いのに下半身はズドーンと太い」という人は、リンパのつまりを疑ってみましょう。

 

 

<足が太いままな原因3:セルライトがついているから>

 

足が痩せないのは、セルライトがついているからという事もあります。

 

セルライトは、脂肪と老廃物がくっついてできた落ちにくい脂肪のことで、とくに太ももの裏などにできやすいのが特徴です。

 

1度ついてしまうと落とすのがなかなか難しいので、ダイエットしても足が太いまま・・・という事態になってしまうんですね(><)

 

セルライトはむくみを放置しておくとできやすいといわれているので、むくまないように心掛けること、そしてむくんだらすぐ対策することが大事になります。

 

 

<まとめ>

 

ダイエットしても足が太いままな原因

筋肉がない

足のリンパ(そけい部、ひざ、足首)が詰まっている

セルライトがついている

 

足痩せに体重は関係ありません。しっかり筋肉がついているとそれなりの体重になりますが、見た目はすっきり引き締まってくるはずです。

 

体重に惑わされずに、きゅっと引き締まった足をゲットしましょう^^

 

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